Вред коварного кофеина

вредный кофеин

Какой вред от кофеина? Выпивая чашечку кофе, какао или чая, мы тем самым употребляем кофеин. Вред кофеина определяется увеличением уровня адреналина, производимого организмом, количество которого, накопившись за долгий срок, может довольно быстро истощить человеческий организм. Более того, если ваш организм очень бурно реагирует на кофе, причиной могут быть сбои в работе некоторых внутренних систем или органов.

Здоровым людям  кофе в умеренных количествах вреда практически не наносит.

Если же вы собираетесь отказаться от кофеина – помните, что первые сутки будут самыми тяжелыми, поначалу даже может болеть голова, вы будете чувствовать себя разбитым и уставшим. Во избавление от пристрастия к кофеину пейте много воды и соков, употребляйте большое количество фруктов или свежеотжатый сок. Потому как фруктоза, которая содержится во фруктах, имеет стимулирующее действие на работу мозга. Чтобы еще более снизить уровень стресса используйте травы: чаще угощайте себя и родных травяным чаем из ромашки, шалфея, пустырника, валерианы. Также можно добавлять в обычный чай веточки лимонной мяты. Мята известна своим умением снимать напряженность и поднимать настроение. Сахар вызывает нервозность, поэтому вместо него и его искусственных заменителей лучше употреблять мёд.

Избегайте напитков «Кока-кола», «Фанта» и «Пепси» — они также содержат вредный кофеин. В состав этих напитков входят экстракты орехов и листьев кола, которые содержат кофеин и теобромин, а они действуют возбуждающе на нервную систему.

Оцените статью:
УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично
Рейтинг:4,00/5 (1 голосов)
Загрузка...
Поделиться ссылкой на эту статью с друзьями:

4 комментария
  • Ната:

    хоть он и вреден, но кофе я люблю

  • Nrianaiew:

    Огромное спасибо! за публикацию! Подскажите пожалуйста, как сделать точно такой блок как у Вас!?

  • Наталья:

    Пью кофе только с молоком. Где-то прочитала, что так вред напитка полностью уходит. Правда это или нет?

    • Дмитрий:

      Наталья, одним из вредных качеств кофе является то, что он способствует вымыванию кальция из организма. Использование молока компенсирует это негативное влияние.

Оставить комментарий

Уважаемые посетители, пожалуйста, пишите в поле "Имя" только свои имена или ники, иначе комментарии будут удаляться! Размещение ссылок запрещено.