4 полезных для здоровья продуктов, которые на самом деле вредны для ваших зубов

Вредные продукты для зубов

Вредные продукты для зубов, особенно сладкие, мы употребляем довольно часто. В этом нет ничего нового – сахар делает пищевые продукты вкусными, но он вреден для ваших зубов. Но мы иногда забываем, насколько распространён именно сахар во многих продуктах, которые мы считаем «здоровыми». В этой статье я расскажу, какие полезные для здоровья продукты вредны для зубов и могут испортить вашу великолепную улыбку. Чистите зубы после того, как съедите нижеперечисленные продукты, чтобы не заработать кариес.

Цитрусовые

Важно понимать, что длительное воздействие кислот или сахаров может привести к повреждению зубов. Кислоты разъедают зубную эмаль, а сахар превращается в кислоту бактериями в полости рта. И цитрусовый сок, и сам плод являются кислыми и содержат большое количество сахара. Некоторые цитрусы даже имеют такое же содержание сахара, как и в сладких газированных напитках. Тягучие волокна цитрусовых плодов постоянно застряют между зубов, вызывая дальнейшее разрушение эмали.

Бананы

С высоким содержанием сахара и липкие, бананы цепляются к зубам и не способствуют слюноотделению. Твёрдые, хрустящие фрукты, с их высоким содержанием воды, на самом деле предотвращают кариес путём буферизации кислоты и очищения зубов от частиц пищи.

Сушеные фрукты

Еще хуже есть сухофрукты. Мало того, что они содержат такое же количество сахара, как и перед их сушкой, но теперь они еще более концентрированные. Сухофрукты также цепляются к зубам и оставляют частицы пищи и кислоты на их поверхности.

Жевательные витамины

Жевательные витамины могут показаться хорошей идеей, за исключением той причины, что они имеют такой приятный вкус, потому что, как правило, полны сахара. В то время как вы будете жевать, они увязнут в трещинках зубов, создавая отличную среду для размножения вредных бактерий, что приводит к увеличению этих самых трещин и прогрессированию кариеса.

 

Вредные продукты для зубов мы употребляем в довольно большом количестве. А вот что есть для их укрепления? Продукты, которые вы должны добавить в свой рацион: сырые овощи и орехи. Имея высокую концентрацию волокон, сырые овощи немного грубые и могут выступать в качестве очищающего средства для зубов, а также они стимулируют слюноотделение. Орехи шлифуют поверхность эмали и воспроизводят слюноотделение. Чем помогают убрать с зубов налёт, а также удалить пятна на зубной эмали.

Оцените статью:
УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично
Рейтинг:4,00/5 (1 голосов)
Загрузка...
Поделиться ссылкой на эту статью с друзьями:

5 комментариев
  • Галина Шевалер:

    Вот как, а я думала, что сухофрукты не так уж и вредны для зубов…
    Кстати, орехи полезны не только для зубов, но и в целом, для всего организма, так как содержат массу полезных веществ и белков.

  • astersolar:

    Вот уж никогда бы не подумал, что бананы вредны для зубов, а орехи, наоборот полезны для их укрепления, сразу два моих стереотипа разрушили:)

  • Княгиня:

    Короче, мойте руки перед едой, а зубы — сразу после. А вообще жить вредно: каждый глоток кислорода окисляет наш организм, а от думанья морщины образуются… Главное — не сводить себя с ума страхами.

    • iris:

      Соглашусь с Княгиней — если посмотреть многие программы про продукты, то можно просто рехнуться от количества гадостей в еде, поэтому лучше не перегибать палку с этим.
      А по поводу орехов — действительно удивили, не думал, что они как-то могут шлифовать эмаль…

  • AnyPovar:

    Большинство из нас раскалывают относительно мягкую скорлупу семечек подсолнуха передними зубами, что повреждает эмаль, которая может не восстановится. В случае с жаренными семечками, ситуацию усугубляют разрушающие эмаль вредные вещества, образовавшиеся при жарке.

Оставить комментарий

Уважаемые посетители, пожалуйста, пишите в поле "Имя" только свои имена или ники, иначе комментарии будут удаляться! Размещение ссылок запрещено.