«Как восстановить потенцию?»- этот вопрос рано или поздно закрадывается в голову каждого мужчины, несмотря на возраст. Ведь многие женщины думают, что успешность мужчины заключается в наличии денег, успешной карьеры и других материальных благах, но для самого представителя мужского пола успешность — это отсутствие проблем в сексуальном плане. Поэтому, в данной статье мы поговорим о том, как восстановить потенцию.
Физические нагрузки для мужской силы
Не секрет, что активный образ жизни — это залог хорошей работы всех органов, и потенция не есть исключением. Поэтому, если у мужчины есть проблемы с мужским здоровьем, то предлагаем регулярно выполнять простые упражнения, которые опишем ниже.
- Шаги на месте. Для этого необходимо поставить ноги на ширину плеч, держать осанку ровно, а руки держать вдоль корпуса. Нужно просто маршировать на месте.
- Тренировка для бедер заключается в подключении воображения: необходимо согнуть ноги в коленях и представлять, будто между ног находится камень, который стоит удерживать. В этом случае, мышцы таза отлично прорабатываются, что положительно сказывается на потенции.
- Сжимание и разжимание мышцы между анусом и яичком — это отличный способ прибавить мужскую силу. Стоит отметить, что основным фактором здесь есть сила, а не количество.
- Удерживание мочи в мочевом пузыре и расслабление тоже может внести положительные изменения в работу простаты.
- Если говорить о йоге, то для мужчины, который страдает сексуальным бессилием, смогут помочь позы козы и бочки.
Дыхательные упражнения способствуют притоку крови к мужским половым органам и увеличивают эрекцию.
Что можно сказать о фитотерапии?
Издавна, наши предки использовали травы для излечения от разных болезней, и мужское бессилие — не исключение. Опишем несколько действенных отваров, которые помогут избавиться от проблем сексуального характера.
- Настойка из лука. Для этого надо мелко нарезать 3 лука, залить двумя стаканами воды и продержать сутки. По истечению этого времени, нужно принимать настойку три раза в день.
- Отвар из семян горчицы. Заливаем горчицу водой и кипятим около десяти минут. Три раза в день нужно ставить компрессы к половым органам около двух недель.
- Подснежник есть ядовитым, поэтому нужно быть осторожным. 100 грамм подснежника измельчить, смешать с 200 граммами меда и кипятить до загустения массы. Принимать четверть чайной ложки один раз в день.
- Залить лавровый лист горячей водой и добавить отвар в горячую ванную. Совершать эту процедуру 30 минут перед сном.
Диета, необходимая при проблемах с мужским здоровьем
В первую очередь, нужно исключить продукты, которые имеют огромное количество белков, а так же жирную свинину, жареный картофель, макароны, кофе.
В свою очередь, добавление в свой рацион рыбы, кальмаров, креветок, тыквенных семян, зеленого чая, соков и фруктов сможет кардинально изменить потенцию в лучшую сторону!
Как заключение, хотелось бы сказать, что психологический фактор играет очень важную роль. Поэтому, если повторять положительную установку, такую как: «я здоров, моя мужская сила увеличивается с каждым днем», можно уже через короткий промежуток времени увидеть хороший результат! Предупреждаем, что не стоит принимать медицинские препараты без ведома доктора. Будьте здоровы!
Рейтинг:2,00/5 (1 голосов)
Загрузка...